السبت 18 أكتوبر 2025 مـ 05:16 مـ 25 ربيع آخر 1447 هـ
بوابة المواطن المصري
غدا آخر موعد لزيارة آثار توت عنخ آمون بالمتحف المصري بالتحرير محمد صبحي يكشف عن موقف تعرض له بسبب تقليده لـ ”حسني مبارك” أديب مثيرًا للجدل: هو أنا بروح الشغل بجمل.. انت لما بتوفر الفلوس دي بتروح فين.. الناس لسة مشافتش حاجة عمرو أديب: «الناس كانت فرحانة.. وسندويتش الطعمية بكرة هيزيد!» وزير الكهرباء يتابع تنفيذ خطط وبرامج التدريب بما يتوافق مع تطوير منظومة عمل الشركات عمرو أديب: زيادة أسعار البنزين «غير مريحة» وتؤثر على كل السلع والخدمات بعد زيادة أسعار البنزين.. عمرو أديب يرد برسالة قوية للحكومة: «الفقراء لهم رب يحميهم» سعر أنبوبة البوتاجاز بعد الزيادة الجديدة.. هتوصلك بـ300 جنيهًا مد تقديم طلبات التصالح فى بعض مخالفات البناء 6 أشهر إضافية «متخليش حد يستغلك».. أجرة الميكروباص والنقل الجماعي لخطوط الجيزة الداخلية موعد صرف معاشات شهر نوفمبر 2025.. إليك الجدول وأماكن الصرف طرح زجاجة زيت جديدة بمنظومة السلع التموينية.. اعرف الوزن والسعر

هيئة الدواء توجه نصائح مهمة للوقاية من الجفاف

الجفاف
الجفاف

وجهت هيئة الدواء نصائح عامة للوقاية من الجفاف والتي تضمنت: ​

-شرب الكثير من السوائل، مع مراعاة أن كمية الماء والسوائل المناسبة، التي يحتاج إليها الشخص العادي السليم صحيًا البالغ الذي يعيش في مناخ معتدل يوميًا كالتالي:​

15,5 كوبًا تقريبًا (3,7 لترًا) من السوائل يوميًا للرجال.​

11,5 كوبًا تقريبًا (2,7 لترًا) من السوائل يوميًا للنساء.​


-تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الماء مثل الفواكه والخضروات.​

-تجنب المشروبات الغازية، والكحول والمشروبات التي تحتوي على كافيين.​

-فحص لون البول؛ فإذا كان غامقا؛ فينبغي شرب المزيد من الماء.​

-تناول كمية إضافية من الماء في حالة ممارسة الرياضة، عند حدوث قيء أو إسهال، في الطقس شديد البرودة أو الحرارة أو في حالة بعض الأمراض المعينة (الأنفلونزا والتهاب الشعب الهوائية أو التهابات المثانة).​