أطعمة يجب تجنبها لتفادي تقلصات المعدة والقولون العصبي

كشف الدكتور شريف حتة، استشاري الطب الوقائي والصحة العامة، عن أبرز أسباب آلام المعدة والوقاية منها، مشيراً إلى أن بعض الأعراض الشائعة التي يعاني منها كثيرون حالياً، مثل الغثيان والإسهال وآلام البطن، قد تكون نتيجة فيروسات معوية موسمية أو عادات غذائية خاطئة.

وأكد شريف حتة خلال لقائه مع أحمد دياب ونهاد سمير في برنامج "صباح البلد"، المُذاع على قناة "صدى البلد"، أن التشخيص السليم لأي حالة مرضية يبدأ بثلاث خطوات رئيسية: أخذ التاريخ المرضي بدقة، متابعة الأعراض الإكلينيكية، ثم الاستعانة بالتحاليل والأشعة عند الحاجة.

وأوضح شريف حتة، أن عدداً من الفيروسات المعوية المنتشر مؤخراً في الولايات المتحدة، قد يسبب أعراضاً مفاجئة تشبه نزلات معوية حادة، تستمر في الغالب من 12 ساعة إلى 3 أيام، ويكمن العلاج الأساسي فيها في تعويض السوائل المفقودة وتناول أدوية لتهدئة المعدة وتخفيف التقلصات.

وأكد أن العلاج لا يقتصر على الأدوية، بل يجب الانتباه إلى نمط الحياة والعادات الغذائية، لا سيما عند مرضى القولون العصبي، حيث يُنصح بتجنب الأطعمة المقلية، والدسمة، والسكريات الزائدة، إلى جانب التركيز على تناول الخضروات المطهية والألياف.

وأشار إلى أن كل مريض يجب أن يتعرف على الأطعمة التي تزعجه شخصياً، موضحاً أن بعض الأشخاص يعانون من مشاكل بعد تناول البقوليات مثل الفول، لكنه يمكن تخفيف الأثر عبر تناولها مهروسة أو مطبوخة جيداً.