طرق الوقاية المنزلية من تورم أصابع اليد في الشتاء
يعد تورم أصابع اليد في الشتاء من المشكلات الشائعة التي يعاني منها الكثير من الناس، خاصةً في المناطق ذات المناخ البارد. يحدث هذا التورم نتيجة تعرض الأصابع لدرجات الحرارة الباردة، مما يؤدي إلى انقباض الأوعية الدموية، وبالتالي انخفاض تدفق الدم إلى الأطراف.
ويعد تورم أصابع اليد أحد أعراض الشتاء الناتجة عن التهاب وتضرر في الشعيرات الدموية الطرفية كرد فعل للبرد وانخفاض درجة الحرارة الشديد، وقد يحصل في جميع الأعمار، إذ يحدث احمرار وتورم وألم شديد وأحيانا حكة في الأطراف والأصابع.
ليس هذا فقط، بل قد يصل الأمر أحيانا لظهور بثور على الأطراف أو تقرحات او فقاعات أو تغير شديد في لون الجلد، وأحيانا يصل لمراحل متقدمة جدا من الممكن أن تصل إلى «عضة الصقيع». وعندما يضع المريض يديه في الماء الدافئ أو الساخن يزداد ألمه بشدة.
أسباب تورم أصابع اليد في الشتاء
يحدث تورم أصابع اليد في الشتاء لأسباب عديدة، منها:
- التعرض لدرجات الحرارة الباردة، حيث يؤدي انخفاض درجة حرارة الجسم إلى انقباض الأوعية الدموية، مما يقلل من تدفق الدم إلى الأطراف، بما في ذلك أصابع اليد.
- التعرض للرطوبة الباردة، حيث تؤدي الرطوبة الباردة إلى زيادة فقدان الحرارة من الجلد، مما يزيد من خطر الإصابة بالتهاب الأصابع.
- التعرض للأسطح الباردة، حيث يؤدي لمس الأسطح الباردة مباشرة إلى حدوث تهيج في الجلد، مما قد يؤدي إلى تورمه.
- بعض الحالات الطبية، مثل مرض السكري، وأمراض الدورة الدموية، وأمراض الغدة الدرقية، وأمراض الكلى، وأمراض القلب.
أعراض تورم أصابع اليد في الشتاء
تشمل أعراض تورم أصابع اليد في الشتاء ما يلي:
- تورم الأصابع، وقد يكون التورم خفيفًا أو شديدًا.
- تغير لون الجلد، حيث قد يصبح الجلد شاحبًا أو أزرقًا أو أحمرًا.
- الشعور بالألم أو الحرقة.
- صعوبة تحريك الأصابع.
طرق الوقاية من تورم أصابع اليد في الشتاء
يمكن الوقاية من تورم أصابع اليد في الشتاء من خلال اتباع النصائح التالية:
- ارتداء ملابس مناسبة للطقس، بما في ذلك ارتداء القفازات والأكمام الطويلة.
- تجنب التعرض لدرجات الحرارة الباردة والرطوبة الباردة.
- تجنب لمس الأسطح الباردة مباشرة.
- شرب السوائل بكثرة، حيث تساعد السوائل على الحفاظ على رطوبة الجسم.
- المحافظة على تمرينات رياضية يوميا لتنشيط الدورة الدموية.
- تناول أطعمة مزودة بالطاقة كالمكسرات والتمر.
علاج تورم أصابع اليد في الشتاء
إذا كان تورم أصابع اليد ناتجًا عن التعرض لدرجات الحرارة الباردة، فعادة ما يختفي التورم من تلقاء نفسه عندما يتم تدفئة الأصابع. ومع ذلك، يمكن اتباع بعض الإجراءات لتخفيف الأعراض، مثل:
- تدفئة الأصابع، وذلك عن طريق وضعها في ماء دافئ أو تدليكها.
- تناول مسكنات الألم، مثل الإيبوبروفين أو الأسيتامينوفين.
- يمكن وضع كريم يحتوي على كورتيزون خفيف في الحالات الصعبة تحت إشراف من الطبيب.
- يمكن أخذ مضادات الهيستامين (مثل كلارتيك أقراص) لتهدئة الحكة أو الهرش بوصفة من الطبيب دائما.
في الحالات المستعصية التي لا تستجيب للتدابير المنزلية والدوائية الخفيفة يمكن استشارة طبيب جراحة أوعيه دموية أو حتى طبيب داخلي للتأكد من عدم الإصابة بأمراض وعائية مثل مرض Raynaud وغيرها من الأمراض التي تصاب العروق الدموية في الأطراف.
إذا كان تورم أصابع اليد ناتجًا عن حالة طبية معينة، فقد يصف الطبيب أدوية أو علاجات أخرى.
