وزارة الصحة تحذر قبل رمضان: قللوا القهوة والشاي تدريجيًا لتجنب الصداع

قدمت وزارة الصحة والسكان نصيحة هامة للمواطنين مع اقتراب شهر رمضان المبارك، مؤكدة أهمية تقليل استهلاك القهوة والشاي تدريجيًا قبل بدء الصيام، لتقليل الشعور بالصداع والتعب خلال الأيام الأولى من الشهر الكريم.

وأوضحت الوزارة أن التوقف المفاجئ عن المشروبات التي تحتوي على الكافيين قد يؤدي إلى الإصابة بالصداع، وقلة التركيز، والإرهاق، خاصة لدى الأشخاص المعتادين على تناولها يوميًا. كما أكدت أن التقليل التدريجي يساعد الجسم على التكيف مع الصيام بشكل أفضل.

نصائح إضافية

وشددت وزارة الصحة على ضرورة:

شرب كميات كافية من الماء

اتباع نمط غذائي متوازن خلال فترة الاستعداد لرمضان

وذلك للحفاظ على النشاط والصحة العامة طوال فترة الصيام.