«تهيئة نفسية وروتين منظم».. نصائح مهمة للأطفال قبل العودة إلى المدارس
قدم الدكتور علي البهنسي، استشاري الطب النفسي للأطفال والمراهقين، مجموعة من النصائح للأسر حول كيفية استغلال الأيام الأخيرة من الإجازة الصيفية في تهيئة الأبناء نفسيًا وروتينيًا قبل بدء العام الدراسي الجديد.
وأضاف على البهنسي -خلال لقائه مع أحمد دياب في برنامج صباح البلد المذاع على قناة صدى البلد- أن الإجازة الصيفية أوشكت على الانتهاء، وأن هذه الفترة القصيرة المتبقية يجب استثمارها بشكل فعّال لتنظيم الوقت وإعادة الروتين اليومي تدريجيًا، موضحًا أن وضع أهداف محددة للأسرة والطالب خلال الأسبوعين الأخيرين من الإجازة يساعد في انطلاقة ناجحة للسنة الدراسية الجديدة.
وأوضح استشاري الطب النفسي أن أكبر تحدٍ يواجه الطلاب مع بداية الدراسة هو "الصدمة المفاجئة" الناتجة عن الانتقال السريع من أجواء الإجازة إلى أجواء الالتزام المدرسي، مما يزيد من القلق لديهم، خاصة القلق من المجهول وعدم معرفة ما ينتظرهم في المدرسة.
ونصح البهنسي بتعويد الطفل تدريجيًا على الروتين اليومي للنوم والاستيقاظ والطعام، لأن الالتزام بالنوم المبكر والنظام الغذائي الصحي يساهم في تعزيز النشاط الذهني وتقليل التوتر.
وأشار البهنسي إلى ضرورة تحفيز عقول الأطفال قبل الدراسة من خلال الأنشطة الممتعة والألعاب الفكرية بدلًا من الضغط عليهم بالمذاكرة التقليدية، مؤكدًا أن تدريب الطفل على التفكير العلمي والتسخين الذهني قبل العودة إلى المدرسة يساعده على التكيف بسهولة مع متطلبات الدراسة.
وأكد البهنسي أن القلق لدى الأطفال أمر طبيعي، لكن تجاهله أو التعامل معه بجفاف قد يؤدي إلى نفورهم من المدرسة وظهور مشكلات سلوكية لاحقًا، لافتًا إلى أن أهم ما يحتاجه الطفل في هذه المرحلة هو الدعم العاطفي من الأسرة وتقبل مشاعره والتحدث معه عنها بصراحة، مع مساعدته على بناء علاقات اجتماعية إيجابية داخل المدرسة، لأن أغلب المشكلات الدراسية تعود في الأصل إلى مشاكل العلاقات وليس إلى المناهج.
